NEDOSTATAK FOLNE KISELINE
Nedostatak folne kiseline je č esta pojava. Po š to telo skladi š ti samo malu koli č inu folata, ishrana bez folne kiseline dovodi do nedostatka u roku od nekoliko meseci. Neadekvatan unos sirovog lisnatog povrća i citrusnog voća mo ž e izazvati nedostatak folata. Mo ž e se razviti anemija, koja izaziva umor, bledilo, razdra ž ljivost, kratak dah i vrtoglavicu. Ozbiljni nedostatak mo ž e dovesti do crvenog i bolnog jezika, dijareje, gubitka ukusa, depresije, konfuzije i demencije. Ako trudnica ima nedostatak folata, povećava se rizik od ra đ anja novoro đ en č eta sa o š tećenjem ki č mene mo ž dine ili mozga. Dijagnoza se zasniva na testovima krvi. Folni dodaci ishrani koji se uzimaju na usta obi č no ispravljaju nedostatak folne kiseline u organizmu. Folna kiselina je vitamin B. Zajedno sa vitaminom B12, folna kiselina je neophodna za formiranje normalnih crvenih krvnih zrnaca i sintezu DNK (deoksiribonukleinske kiseline), koja je genetski materijal ćelija. Folna kiselina...