Постови

Prirodni izvori vitamina C

Слика
       Najbogatiji izvori vitamina C su voće i povrće:    šipak,  citrusna voća ( narandže, limun, mandarine, grejpfurt ),  kivi,  jagode,  višnje, crna ribizla,  mango,  ananas,  papaja,  lisnato povrće,  kupus,  krompir,  paprika i zeleno povrće (gde ima najviše hlorofila u spoljnim listovima) i niz drugih biljaka.        U mleku i životinjskim tkivima se nalazi malo vitamina C, pri čemu je jetra najbogatiji izvor od životonjskog mesa.

Uloga i značaj vitamina C

Слика
        Vitamin C ima mnoge uloge u organizmu s tim što sve još nisu ni otkrivene: Redukujući agens u živim supstancama što ima značajnu ulogu u apsorpciji hrane (kalcijuma, gvožđa, folne kiseline), Stvaranje kolagena,  značajnog za razvoj i regeneraciju tkiva , krvnih sudova, kostiju i zuba , Sinteza i produkcija steroidnih hormona – antiinflamatorno dejstvo, Sinteza neurotransmitera, Antioksidans, učestvuje u uklanjanju slobodnih radikala,i na taj način čisti organizam od toksina i teških metala, Kao antioksidans vitamin C smanjuje verovatnoću nastanka karcinoma, Podstiče rad našeg imunološkog sistema, pa je dobar u borbi  protiv virusnih i bakterijskih infekcija, Pruža potporu drugim vitaminima poput vitamina E , vitamina A i minerala kao što su selen i cink , Stimuliše adrenalnu funkciju i oslobađanje adrenalina i noradrenalina iz srži ...

Vitamin B12 - važnost i značaj

Crveno kristalno jedinjenje koje sadrži fosfor i kobalt. Intrisinc faktor koga luči želudac (parijetalne ćelije kardije i fundusa) i HCl neophodni su za apsorpciju vitamina B12 koja se obavlja (uglavnom) u distalnom delu ileuma, u prisustvu kalcijuma i uz pH 5 – 7. Dva mola kobalamina vezuju se sa jednim molom intrising faktora. Kompleks vitamina B12 – intrising faktor otporan je prema varenju. Intrising faktor ima dva receptorna mesta: jedno za vitamin B12, a drugo za ilealne intestinalne treplje, sa specifičnom potrebom za pH neutralno i prisustvo kalcijuma. Neophodan je za apsorpciju malih količina vitamina B12 iz hrane. Smatra se da je mukopolisaharid sa molekularnom težinom približno 50.000. Vitamin B12 dat per os u velikim količinama (3.000 mikrograma) i bez intrising faktora takođe se apsorbuje i koriguje pernicioznu anemiju; – vitamin B12 vezuje se i za proteine: pljuvačke, želudačnog soka i žuči; – uobičajena intestinalna flora može da ga sintetiše. Sintetisan u kolonu on ...

Simptomi mijelofibroze - kako ih prevazići i boriti se sa njima

Simptomi mijelofibroze su : 1.       anemija – nizak hemoglobin u krvi, 2.       zamaranje i kod najjednostavnijih radnji, 3.       slabost, 4.       noćno znojenje, 5.       povišena temperatura, 6.       gubitak telesne mase, 7.       svrab po koži,  8.   bolovi u kostima i 9.    slab imunitet. Komplikacije obuhvataju infarkte slezine, tromboze, sklonost ka krvarenju, portnu hipertenziju sa krvarenjem iz variksa jednjaka , ascitesom i druge. Sve ovo je posao i briga naših dragih hematologa. Šta god da se desi samo bez panike i stresa jer sve se da rešiti. Verovali ili ne,   svaki simptom sam imala. Slezina mi je izvađena 2007. godine, a sve ostale sam imala u periodu do momenta pisanja ovog teksta. Ono što je najvažnije je sačuvati pozitivan stav up...

Trombocitopenija- suprotnost trombocitozi

Trombocitopenija označava smanjen broj trombocita (krvne pločice) u perifernoj krvi. Referentna vrednost u krvi nalazi se izmedju 150-450X 109/L trombocita.Trombocitopenija spada u poremećaje hemoragijskih sindroma.   Uzrok nastanka bolesti može biti primarni i sekundarni oblik.U primarni oblik ubraja se ciklična i imunološka trombocitopenija.U sekundarni oblik spadaju one koji prate odredjena oboljenja (bolest slezine, infektivna oboljenja).Dalja podela se vrši na nasledne i stečene.Patofiziološka podela je zasnovana na stvaranju trombocita, veku u cirkulaciji, i raspodela u organizmu, trombocita u uvećanoj slezini.Brojni faktori mogu biti izazivači trombocitopenije virusne i bakterijske infekcije, anemija sa nedostatkom gvoždja i vitamina B12, Fankoni anemija, leukemija, kod upotreba odredjenih lekova (Metotreksat, Interferon, blokatori H2 receptora). Simptomatologija: Može da nastane spontano krvarenje u sluzokoži, koži koji se naziva purpura.Na koži mogu se vid...