Постови

Šta je zapravo gvožđe i koliko je važno za naš organizam

Gvožđe je sastavni deo hema u hemoglobinu i ima ulogu u vezivanju i prenošenju kiseonika iz pluća u perifernu krv. U tkivima i organima gvožđe je vezano za razne belančevine. To su hromoproteini, hem belančevine (hemoglobin, mioglobin, citohrom-oksidaze, peroksidaze, katalaze), flavoproteini (citohrom c-oksidaza, dehidrogenaze, oksidaze ksantina) i treća grupa belančevina koje vezuju gvožđe a koju čine transferin i feritin.  Gvožđe učestvuje u sintezi DNK, u metaboliznu kateholamina i služi kao prenosilac elektrona u mitohondrijama.  U organizmu zdravih odraslih osoba nalazi se 3-5g gvožđa. Najveći deo gvožđa se nalazi u hemoglobinu, zatim u mioglobinu. Višak gvožđa  se u organizmu nalazi kao rezervno gvožđe u vidu feritina i hemosiderina u makrofazima jetre, slezine i kostne srži.    Uloge feritina u organizmu su brojne: sprečava nagomilavanje slobodnog gvožđa u tečnostima i ćelijama organizma; stvara rezerve gvožđe za sintezu hemoglobin...

Nedostatak vitamina – manifestacije na telu i rešenje do odlaska lekaru

Vitamini C i A 1.Česte infekcije    Vitamin B, naročito B12 1.Trnjenje u rukama i nogama  2.Ispucali uglovi usana - Ova pojava odnosi se na nedostatak vitamina B kompleksa, posebno riboflavina (B2), nijacina (B3) i vitamina B12, a takođe je i pokazatelj odsustva cinka i gvožđa. Često se javlja kod osoba koje su vegeterijanci.  Rešenje je da konzumirate što više lososa, jaja, tunjevine, školjki, ostriga (tj. što više morskih plodova). Za osobe koje ne jedu meso preporučuje se konzumiranje sočiva, mahunarku, kikirikija, sušenog paradajza, susama, blitve. Takođe, bitno je da u nosite vitamin C kako bi se gvožđe lakše apsorbovalo. Prethodno navedene namirnice možete kombinovati sa brokolijem, kupusom, karfiolom, crvenom paprikom itd. Vitamin D3 1.Suva kosa, suva i perutava koža, lomljivi nokti  2. Osip na licu  Ovi simptomi pokazuju da organizmu fali cink, vitamin B7 i vitamini rastvorljivi u ulju (lipo...

LEUKOCITOZA

Leukocitoza je abnormalnost laboratorijskog nalaza koja se često nalazi.  Nije dovoljno samo uočiti postojanje leukocitoze. Hematolog bi trebao utvrditi koja vrsta leukocita je umnožena. U bele krvne stanice (leukocite) spadaju neutrofili, monociti, limfociti, eozinofili i bazofili. Povećanje bilo koje od ovih vrsta stanica može izazvati leukocitozu. Leukocitoza se definiše kao broj leukocita >11 × 10 9 /L (11.000/mm 3 ). Za određivanje vrste leukocita koja postoji u povećanom broju, hematolog treba ispitati diferencijalnu krvnu sliku, kojom će utvrditi procenat svake od vrsta leukocita. Ovi procenti se utvrđuju ili automatskim elektronskim brojačem ili neposrednim pregledom razmaza periferne krvi. Normalna diferencijalna krvna slika prikazana je u sledećoj tabeli. Vrsta leukocita Procenat [1] Polimorfonuklearni neutrofili 45–65 Nesegmentirani neutrofili 0–5 Limfociti ...

Prirodni izvori vitamina C

Слика
       Najbogatiji izvori vitamina C su voće i povrće:    šipak,  citrusna voća ( narandže, limun, mandarine, grejpfurt ),  kivi,  jagode,  višnje, crna ribizla,  mango,  ananas,  papaja,  lisnato povrće,  kupus,  krompir,  paprika i zeleno povrće (gde ima najviše hlorofila u spoljnim listovima) i niz drugih biljaka.        U mleku i životinjskim tkivima se nalazi malo vitamina C, pri čemu je jetra najbogatiji izvor od životonjskog mesa.

Uloga i značaj vitamina C

Слика
        Vitamin C ima mnoge uloge u organizmu s tim što sve još nisu ni otkrivene: Redukujući agens u živim supstancama što ima značajnu ulogu u apsorpciji hrane (kalcijuma, gvožđa, folne kiseline), Stvaranje kolagena,  značajnog za razvoj i regeneraciju tkiva , krvnih sudova, kostiju i zuba , Sinteza i produkcija steroidnih hormona – antiinflamatorno dejstvo, Sinteza neurotransmitera, Antioksidans, učestvuje u uklanjanju slobodnih radikala,i na taj način čisti organizam od toksina i teških metala, Kao antioksidans vitamin C smanjuje verovatnoću nastanka karcinoma, Podstiče rad našeg imunološkog sistema, pa je dobar u borbi  protiv virusnih i bakterijskih infekcija, Pruža potporu drugim vitaminima poput vitamina E , vitamina A i minerala kao što su selen i cink , Stimuliše adrenalnu funkciju i oslobađanje adrenalina i noradrenalina iz srži ...